衣、食、住、行是我们每个人、每天的基本生活需求，而“民以食为天”的说法足以证明饮食在我们日常生活中的重要性。每个人体质各异，所从事的工作性质也不一样，所以消耗的体力是完全不同的。一日三餐对于有些人来说绰绰有余，而对于相当一部分的人来说，还是很容易感到饥饿。
以下是一些不能空腹时吃的食物：
1、香蕉
香蕉中含有大量的钾元素，能帮助舒缓腿部肌肉、预防腿部水肿，很适合久坐的人食用。而且，香蕉还具有清热、解酒、预防便秘的功效，因此受到了很多人的青睐。但是，饥饿时吃香蕉会破坏血液中的镁钙平衡，从而影响血管的功能，导致心血管疾病的发生。
2、菠萝
大家在吃菠萝的时候，一定感受到它的酸性了，有时候牙齿都受不了，更不要说肠胃了。如果空腹吃菠萝的话，就会对肠胃造成直接的刺激，导致肠胃不适。
3、大蒜
大蒜的杀菌效果很强，不仅可以帮助人体杀菌，还能增强免疫力。但是吃生大蒜会对胃部产生强烈的刺激，对胃部造成损伤。如果担心饭后吃大蒜会留有口腔异味，可以嚼生花生或喝茶来缓解。
4、酸奶
很多人习惯把酸奶当作早餐，这是一种非常有益的饮品。但是一定要配合一定的淀粉类食物，才能使酸奶的营养充分地被人体吸收。对于想减肥的人来说，晚上只喝酸奶而不吃饭是不科学的。
5、冷饮
夏季来临，冷饮成了解暑、解馋的首选。但是，冷饮本身并没有太多营养，唯一的好处是提供能量。因此，对于注重养生的人来说，应当权衡利弊。