月经不调给许多女性带来了困扰，尤其是在炎热的夏季，冷饮成了人们的最爱。然而，女性在月经期间饮用冷饮是大忌，容易导致月经不调。那么，导致盛夏月经不调的原因有哪些呢？出现月经不调应该如何调理呢？下面，小编将为大家详细介绍炎夏月经不调的原因及日常防护方法。
月经不调让女性感到非常苦恼。那么，女性在生活中应该如何调理月经不调呢？盛夏为何更容易发生月经不调、痛经和闭经呢？这与女性减肥、爱喝冷饮和不注意保暖等不良习惯有关。在盛夏预防月经不调时，应注意保持良好的精神状态和个人卫生，最好改掉不良习惯。
月经不调是女性的一种疾病，那么是什么原因导致女性出现月经不调呢？这与各种不良的生活习惯和环境有关。许多女性为了追求苗条的身材选择少吃甚至不吃米饭，导致月经量减少甚至闭经。
芒种是指农作物成熟的意思，每年大约在6月5日左右。芒种时节空气潮湿，天气湿热，汗液无法顺畅地排出体外。因此，很多妇科疾病会悄然而至，其中月经不调和痛经的女性更是特别多。
夏季月经不调与不良生活习惯相关
正常的月经周期一般为30天左右，经期持续5天左右，经血的颜色鲜红，量适中，没有异常血块等。而月经不调常见的情况有：经期提前或推后、排卵期出血、经血凝块较多、经量过多或过少等。高温天气中受凉是女性月经不正常的重要诱因。
夏天，长时间坐在办公室的女性如果长期处于冷气流下，可能会影响卵巢功能，导致排卵障碍，进而引起月经不调和腹痛腹胀。
喜欢游泳的女性也应该提高警惕：无论是在海水还是游泳池中，女性朋友都应该注意防止受凉。如果水温较低，最好不要下水，即使下水也不要过度游泳。
对脚部的保暖也不能忽视。殊不知，在夏季，脚部很容易受凉，比如长时间接触凉水，睡觉时双脚外露，习惯赤脚行走等，都会让脚部受凉，进而影响月经的正常周期。光脚在地板上行走、露天夜晚过夜等更容易导致月经不调。
大家都知道，控制不住自己的嘴巴是女性的“特点”。在夏天，尤其是在月经期间，女性容易贪食雪糕、冷饮等冷食，这很容易导致月经不调。
许多女性因为不良的生活习惯和生活环境导致月经不调和痛经，尤其是为了追求苗条的身材，她们会选择少吃甚至不吃米饭，导致月经量减少甚至闭经。
如何预防夏季月经不调
1. 保持愉快的情绪，避免精神刺激和情绪波动。在月经期间，有些人会出现下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧虑等症状，这些属于正常现象，不必过分紧张。
2. 注意卫生，预防感染。保持外阴的卫生清洁，月经期间绝对不能进行性行为。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经量较多的人忌食红糖。
3. 内裤应柔软、棉质，并且具有良好的透气性能，要勤洗勤换，并将洗净的内裤晾晒在阳光下。
4. 避免食用生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。对于血热的人来说，月经来临前宜多食用新鲜水果和蔬菜，忌食葱、蒜、韭菜、姜等容易上火的食物。对于气血虚弱的人，日常饮食必须加强营养摄入，食物包括牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷的瓜果。
5. 如果有需要，可以使用一些专业的生理保养产品，这些产品对女性的内分泌失调有良好的调理作用。
以上是女性在盛夏预防月经不调的原因和措施。需要提醒的是，在经期一定要避免食用冷食、辣食等刺激性食物，保持卫生，以免感染。