血糖高并不意味着一定就是糖尿病，但长期忽视相关调理养护可能诱发糖尿病。因此，血糖高的人群需要从起居、饮食和调理等多个方面入手进行护理。今天我们来讨论一下血糖高的人可以吃哪些水果。
血糖高可以吃的水果有：
1.苹果
苹果中含有大量膳食纤维，可以调节内血糖。吃饭后能吸收大量水分，减少糖分的吸收，有助于控制血糖。苹果中的钾能降低血压，预防糖尿病并发心血管疾病。此外，苹果中富含苹果酸和维生素，能促进脂肪分解。
2.菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功力。菠萝中所含的糖、盐类和酶有利尿作用，适当摄入对肾炎和高血压患者有益。菠萝中的膳食纤维可以促进排便。菠萝的生糖指数中等，可以改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖，并增加饱腹感。
3.猕猴桃
猕猴桃是所有水果中果糖含量最低的，可以多吃。此外，猕猴桃还富含维生素、矿物质等主要营养成分，因此多吃猕猴桃可以控制血糖水平，增强免疫力等。
4.石榴
石榴有助于辅助治疗高血糖引起的咽喉干燥和口渴。石榴中含有的铬在脂肪和糖分新陈代谢中起着至关重要的作用，是葡萄糖耐量因子中必不可少的成分，特别适合糖尿病患者食用。
5.山楂
山楂能降低血糖。山楂中含有大量的黄酮类物质、胆碱和维生素，可以维持血管健康，并将体内胆固醇排出体外。山楂还有活血通脉、降低血脂、改善心脏功能的作用，可以预防糖尿病血管疾病的发生。
以上是关于血糖高的人可以吃的水果的介绍，希望对大家有所帮助。