每个人都希望在公共场合容光焕发，但没人希望出丑。如果你总是放屁、口臭，那会很尴尬吧？虽然这些不是疾病，但同样让人烦恼。学习一些小技巧，轻松解决9个日常小毛病！
1. 口臭
出现口臭的原因可能是口腔或鼻窦里的细菌产生的异味。为了解决口臭问题，长期口臭最好看医生，及时治疗鼻腔感染、牙龈炎或消化问题。此外，勤刷牙和使用牙线是最有效的办法，并避免食用强烈刺激气味的食物，如大蒜。
2. 烧心
烧心是胃酸以错误的方式流到食管中引起的胸部灼热疼痛。为了解决这个问题，吃饭不要太快，避免暴饮暴食。此外，注意识别和避免引发烧心的"导火索"，如吃辣椒、吃完就睡等。减少饮酒，因为酒精会让食道括约肌放松，引起胃酸反流。
3. 宿醉
酒精摄入过量后，身体需要大量时间代谢，导致宿醉。为了缓解宿醉，喝酒的同时，补充大量的水分、果汁有助于缓解这种损伤。此外，香蕉和椒盐饼干能够补充钠元素和钾元素，提升血糖水平。如果头疼厉害，还可以吃些布洛芬。
4. 牙斑
牙斑产生的原因是咖啡、红酒或深色碳酸饮料腐蚀牙齿表面，导致牙齿出现斑斑点点。为了解决这个问题，某些特殊的牙膏可以美白牙齿，也可以用草莓浆和小苏打混合，并用柔软的牙刷刷牙，五分钟后再刷掉。
5. 排气
频繁放屁多是由对乳制品或麸质食品等消化困难，产生多余气体所致。为了缓解这个问题，少吃气味较重的食物，并减少可能吞咽空气的行为，如喝碳酸饮料、咀嚼口香糖或进食过快。
6. 眼袋
眼袋产生的原因是眼睛下方皮肤较薄，底层血管易浮肿、炎症等，形成眼袋或黑眼圈。为了缓解眼袋问题，咖啡有去水肿作用，可适当使用含咖啡因的眼霜。用指尖轻柔按摩眼睑，或轻轻拍打周围皮肤，也能促进积液吸收。
7. 潮热
潮热是由激素分泌波动引起的面部潮红、出汗、心悸等症状。为了缓解潮热，研究发现，每周进行5次瑜伽、冥想和深呼吸练习的女性，潮热盗汗症状比只进行伸展运动的女性减轻了50%。豆制品含有类雌激素的化合物，可适当补充。
8. 皮赘
皮赘是在中年后脖颈、腋窝和上半身等部位长出的小组织团。对于此问题，专家提醒，除非影响美观，不需要特别处理。但如果皮赘多发，可能与结肠息肉相关，最好及早筛查。
9. 啤酒肚
腹部赘肉反映了内脏脂肪量，提示身体热量超标。为了解决啤酒肚问题，减少碳水化合物的摄入量，每周至少进行4次每次半小时以上的有氧锻炼，降低患糖尿病和心脏病的风险。