一项新的研究发现，睡眠过多或过少的人的寿命比每天睡8小时的人要短。芬兰的研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的追踪研究，结果发现，在研究期间，睡眠不足7小时或超过8小时的人死亡的可能性较大。
这项研究结果表明，睡眠习惯与身体健康和心理健康有一定关系。然而，目前学者对于睡眠过多或过少会增加死亡风险的原因尚未定论。他们认为，原因可能是多样的，因为睡眠过多或过少的人都有各自特殊的情况，其中很多与疾病有关。
例如，睡眠时间较少可能是由于个体本身对睡眠需求较少，或者是失眠或其他健康问题所致。同样地，睡眠时间过长可能是机体存在潜在疾病的结果。
研究发现，睡眠不足7小时的男性与睡眠保持在7至8小时的男性相比，死亡的可能性高出26%；女性则高出21%。睡眠超过8小时的男性与睡眠保持在7至8小时的男性相比，死亡的可能性高出24%；女性则高出17%。
研究人员指出，虽然还有其他一些研究表明睡眠习惯与不良健康状况，例如糖尿病和心脏病等有关，但对于睡眠和寿命之间的关系目前尚不十分清楚。