我国高血压患者数量众多，5个人中有1个高血压患者，被称为影响人类健康的无形杀手。长期的高血压可以导致高血压心脏病、脑血管病、高血压肾病，还可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等。因此，患高血压的病人应坚持治疗并按时服药非常重要。
饮食要注意三低二高，低糖、低盐、低脂饮食，尤其是低动物脂肪、高蛋白、高纤维，多吃蔬菜水果。
第二点，保持大便通畅对高血压患者来说非常重要。人体在排大便的过程中，腹压会升高，这可能导致血压升高。血压的急剧升高可能引发心脑血管疾病。因此，患有高血压的人在排便困难时可以服用一些缓泻剂，并且平时要多吃富含纤维的蔬菜，尽量养成每天定时排便的习惯。
第三点，保持情绪稳定对血压调节非常重要。情绪波动大，例如极度喜悦或悲伤，都可以引起血压大幅度波动。已经患有高血压的患者应养成自我控制情绪的习惯，保持情绪相对稳定。
第四，节制性生活。在血压明显升高的时候应禁止性行为，以避免加重血压的波动。
第五，控制体重，肥胖是高血压的大敌。
第六，重视自身感觉。如果出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状，一定要检测血压。因为当血压波动明显时会出现上述症状。一旦出现不适应就要及时就医治疗。
第七，避免高空作业，避免长时间暴露在高温环境中。
第八，起、坐、站、卧要平稳，避免突然改变体位。
第九，严格按时用药，并注意药物的不良反应。
第十，定时监测血压。但不必每天都测量血压，也不必频繁测量血压，因为这会给患者带来不必要的精神负担。