补虚养身不仅仅依赖于补品的强力补充，更主要的是我们日常饮食的调理。那么，补虚养身应该吃什么呢？接下来让我们一起了解一下。
补虚养身吃什么好
1.鹿角胶
鹿角胶是用鹿角制成的营养品。它味咸，性温，具有补肾阳、填充精髓的功效。主要用于治疗男性肾阳不足、阳痿、女性宫寒、崩漏带下等。
2.驴皮胶
驴皮胶是用驴的皮制成的，黑驴是最佳的原料。古时的驴皮胶以山东东阿县出产的最为著名，因此又称为阿胶。驴皮胶味甘，性平，具有滋阴润肺，补血止血的功效。主要用于治疗虚劳乏力、痰中带血，女性月经不调、产后血虚、贫血等。
3.龟板胶
龟板胶是用乌龟的腹甲制成的。龟板胶味道淳厚，性微寒，具有滋阴补血的功效。主要用于治疗阴血亏虚、骨蒸潮热、虚弱脱肛和女性崩漏等症状。
4.香草豆干焖鸡块
食材：鸡腿500克，豆腐干(原味白色)200克，鸡蛋3个，百里香少许，大葱1段，姜1块，老抽、生抽各2小匙，白糖1/2大匙，盐适量(约1小匙)。
做法：
1.将鸡腿洗净切块，放入清水中煮去血水，然后冲洗干净，沥干；
2.将豆腐干切块，将鸡蛋煮熟去壳，洗净百里香；
3.热锅加少许油，放入鸡块、葱姜，翻炒至鸡块微黄；
4.加入老抽、生抽和白糖翻炒至鸡块上色，加入百里香拌匀；
5.倒入足够的清水，大火烧开；
6.水开后加入豆腐干和鸡蛋，加入盐，翻炒均匀；
7.再次烧开后转小火焖煮至汤汁浓稠。
以上就是为大家介绍的补虚养身应该吃什么的相关知识。希望今天分享的内容可以对大家有所帮助，祝愿你们生活愉快，身体健康。