放宽心就能开心！别让这种性格破坏你的健康
不同性格的人具有不同的心理特征、生活习惯和生活态度，正是因为这些不同的心理情感，才会造成不同的身体素质。究竟性格如何影响我们的健康？下面我将介绍性格与健康之间错综复杂的关系。
一、急躁易怒型
现实生活中，经常可以见到一些人因为一些小事发火、打斗，这往往只是些微不足道的事情。发怒是人的一种基本情绪，也是一种自我发泄的方式。然而，过度急躁、易怒表明控制力差，容易冲动，这种性格对健康非常不利。
一项研究发现，不管男性还是女性，急躁易怒型性格的人患癌症的几率明显高于性格温和的人，甚至高达15%。更令人惊讶的是，研究还发现，患有高血压和心脏疾病的人大多属于急躁易怒型性格，这是因为过度急躁易怒的情绪削弱了免疫系统的功能，使易感染疾病的机会增加。
为了保护自己的健康，也为了家人的幸福，我们应该学会处理这种不健康的情绪。也许你会说“我无法控制自己”，性格习惯的养成固然不容易一蹴而就，但至少可以尽量回避。我们需要更多了解自己，与自己沟通，倾听内心声音，并担任自己的导师。一旦发现自己在某个时刻变得急躁易怒，立即积极进行心理疏导，并与朋友交谈倾诉。
二、自暴自弃型
自暴自弃的人极度自卑，不追求进步，不思进取，抱怨世界、怨天尤人，内心极其不健康。一项研究显示，自暴自弃的人遇到问题很难恢复平静，可能长时间陷入其中。这类人的寿命明显短于乐观向上的人，它们不仅对自己的健康造成极大危害，甚至对社会和国家都具有负面影响。
要改善这种性格，这类人平时需要参加更多体育运动，从中找到自我并增强自信心。不要倾听伤感音乐，不要接触消极的画面，与亲朋好友多交流沟通，最好给自己设定一个容易实现的小目标，逐步找回真正自信的自己。
三、自我防御型
这种性格的人容易烦躁、优柔寡断，总是怀有敌意，时刻保持警惕，对他人都抱着怀疑的态度。这种人的心理压力特别大，精神一直处于紧张状态。根据专家的统计，这种性格容易患上糖尿病和心脏病。
为了改善这种不健康的心理状况，你需要多阅读友谊、人际交往方面的书籍，相信世界上有真爱、有真情。同时要积极与家人和朋友沟通，尝试与他们合作。一旦迈出信任的第一步，你的心态就会逐渐改善。
四、悲观忧郁型
林黛玉是《红楼梦》中的一个悲观忧郁的人物，她忧郁积病，最终不幸早逝。这种类型的人总是夸大不顺心的事情，长期沉浸在自己的幻想、沮丧和痛苦中，失望和压抑的心态最终损害了免疫系统的功能，降低了身体的抵抗力，很容易患上癌症等疾病。
这种类型的人最好不要长时间独处，要多与乐观开朗的人交朋友、交心，不要沉浸在自己的幻想中，要学会寻找自己的弱点，有意识地控制自己的悲观情绪。
五、孤僻内向型
内心孤僻的人不擅长交际，即使有再多的思绪也很难主动与人沟通，把苦闷、怨恨甚至喜悦都封闭在心底。他们经常感到压抑、孤独和冷漠，长期下去，免疫系统功能会受到影响，容易患上慢性疾病和抑郁症。
内向本身并不是不健康的性格，但孤僻内向却是健康的杀手。这类人需要改变日常的坏习惯，首先不要把内心世界封闭起来，要积极向亲人和朋友敞开心扉，乐意与他人分享自己的喜怒哀乐。同时，要做他人的忠实倾听者，倾听别人的诉说能唤醒自己内心的“秘密”，使自己变得健谈起来，从而打破孤独和寂寞的状态，内心变得阳光起来。
六、积极乐观型
积极乐观的人心态平和，思维敏捷，对自己充满信心，对未来充满希望。据著名专家统计，身心健康、事业成功的人大多具有积极乐观的性格。情绪积极、看问题开放的人会增强自身的抵抗力，减少疾病的发生。
然而，乐观也需要“适度”，过度乐观的人往往有侥幸心理，总是过分自信，认为“疾病与我无关”，很少关注自己的身体健康，不重视养生，也不留意疾病发出的信号，甚至有疾病也不积极治疗，结果错过了治疗的最佳时机，失去了健康，甚至生命。