枸杞是一种中药，对治疗肝肾阴虚和遗精等问题有明显的效果。同时，它也有润肺止咳和降火的作用，并能起到补血安神明目等多种疗效。那么，一天吃多少枸杞最好呢？
枸杞一天吃多少粒最好？
根据不同的症状给予不同的用量。对于肾阴虚所导致的腰膝酸痛，每天吃30颗，连续一周。对于肝肾精血亏损所导致的头晕眼花、耳鸣健忘、须发早白，可以与何首乌、菟丝子一同使用，每天吃20颗。枸杞既可补肝肾，又能养血，治疗血虚萎黄、劳伤虚损等问题，每天吃20颗，搭配当归效果更好。枸杞还能养肝明目，在与菊花一起搭配使用时，可以治疗因肝肾阴虚导致的视力模糊，每天10颗泡水饮用。枸杞还有入肺经的作用，可以治疗肺阴虚所导致的咳嗽、干咳，每天20颗，可泡水饮用或嚼食。
枸杞的作用：
1.保护视力：
枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素，它转化成维生素A后可以提高视力，预防黄斑病变。
2.强身壮阳：
枸杞作为滋补强壮剂，对于肾虚以及肝肾疾病的治疗非常有效，能提高血浆睾酮水平，达到强身壮阳的效果，对于性功能减退有明显的改善。
3.延缓衰老：
枸杞富含多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类等抗氧化物质，具有抗氧化作用。枸杞可以抵抗自由基的氧化作用，减轻自由基过氧化的损害，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
4.降低血糖：
枸杞含有胍类化合物，可以降低血糖，因此适合糖尿病患者食用。它还可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻动脉硬化，对于高血压和冠心病患者来说是一种良好的保健品。
5.提高人体免疫力：
中国医学科学院的研究证明，枸杞可以提高人体免疫力，尤其在抗肿瘤治疗中能减轻某些药物的毒副作用，促进造血功能恢复，提高周围血白细胞数量，对身体有保护作用。
6.抗脂肪肝：
研究人员发现枸杞提取物对四氯化碳造成的肝损伤具有一定的抑制作用，能够防止四氯化碳引起的肝功能障碍。这一作用主要得益于枸杞中的甜菜碱，它在人体内起到甲基供体的作用。
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