有研究指出，痒比疼更难忍受。有时痒可持续数小时，令人难以忍受，甚至无法入睡。当频繁遭受"恼人的痒"时，这是身体在向您发出健康警示。痒有许多原因，以下是其中几个主要方面:
1. 皮肤问题。痒可能由于两种皮肤问题引起。首先，没有原发性皮肤损伤，往往是由于皮肤缺水导致的。特别是在干燥的冬季，很多人会感到皮肤干燥、脱皮。其次，皮肤本身患病，例如皮炎、湿疹、牛皮癣等皮肤疾病往往伴随着瘙痒。
2. 中老年人皮肤衰退。中老年人由于皮肤变薄、水分减少、皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤失去润滑保护作用，皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。这是老年人身体瘙痒的主要原因。
3. 过敏。约有1/3来就诊于变态反应科的患者有皮肤瘙痒症状。食物、花粉、尘螨等过敏原、接触某些化学制剂都可能引起过敏，导致皮肤痒。这种痒一般在停止接触过敏原后会减轻。
4. 妇科炎症。女性如果外阴瘙痒，应检查是否有滴虫、念珠菌感染等妇科炎症。调查显示，73%的女性在经期会感到局部皮肤瘙痒，可能与卫生巾质量差或衣物太紧身有关。
5. 情绪紧张。抑郁、紧张、烦躁等不良情绪都有可能导致局部或全身皮肤痒。缺乏B族维生素也可能引起皮肤瘙痒。
6. 肝胆疾病。许多全身性疾病也可能引起皮肤瘙痒。研究显示，40%至60%的肝胆疾病患者在肝部不适、肝功能异常或黄疸出现时会有皮肤瘙痒。
7. 糖尿病。约有15%至35%的糖尿病患者有皮肤瘙痒，约有10%的早期患者会出现全身性或局部性的皮肤瘙痒，尤其是外阴或肛门部位的症状最严重。
8. 甲状腺功能异常。甲状腺功能亢进或减退都可能导致皮肤瘙痒，但甲亢引起的瘙痒通常发展缓慢，皮肤干燥，且在冬季会加重。
9. 恶性肿瘤。某些肿瘤发生时会伴有皮肤瘙痒，例如淋巴系统、胃、肠、肝、卵巢和前列腺癌等。这种由肿瘤引起的瘙痒往往较为顽固，如果身体出现长时间的无原因瘙痒需要引起重视。
如果发现身体瘙痒，应该怎么办呢？
1. 减少洗澡频率。在冬季尤其是皮肤瘙痒的人，不需要每天洗澡。洗澡时水温不宜过高，控制在40摄氏度左右。每次洗澡时间不宜过长，5-10分钟即可。最好选择中性和弱酸性的沐浴液，甚至不使用沐浴液。
2. 擦润肤液。洗完澡后，先擦润肤液，再擦干身体。在浴后皮肤未完全干透时擦润肤液，可以更好地吸收水分和养分。
3. 增加房间湿度。通过养金鱼或使用加湿器来增加房间湿度，可以减少因高温和干燥的空气引起的皮肤瘙痒。
4. 选择纯棉贴身衣物。为了避免瘙痒进一步恶化，减少衣物对皮肤的刺激。贴身衣物应选择纯棉质地，透气性好，避免衣物接触皮肤引起过敏。
5. 使用隔夜茶水止痒。用温热的隔夜茶水洗头或擦身，茶中的氟能迅速止痒，同时还有助于防治湿疹。
6. 多食润肺生津的食物。在干燥的气候中，要多喝水，多食用有润肺生津作用的食物。蔬菜水果和豆制品可以减少体内水分流失。食用梨、百合、红枣、莲子、银耳等润肺生津的食物，少吃或不吃辛辣食物。同时多摄入富含维生素A和B族的食物。