钙果，又名欧李、高钙果、乌拉奈、酸丁，是双子叶植物纲、蔷薇科、樱属植物。因果实含钙高，又称“高钙果”。种仁入药，有利尿、缓下作用，主治大便燥结、小便不利。果实酸甜可口，风味独特，营养丰富，其钙和铁的含量为水果之最。那么，钙果的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。
钙果的功效与作用
1、补钙
钙果的果肉中含有多种维生素、矿物质和微量元素。其中，钙的含量最高，并且容易被人体吸收和利用。因此，人们将其称为“钙果”。食用钙果对骨骼发育有很好的促进作用，同时还能减少骨质疏松发生的概率。
2、改善贫血
钙果也是一种有助于补血的特色水果，其含有丰富的微量元素铁，能促进血红细胞再生，有效缓解人体贫血。
3、延缓衰老
此外，钙果中还含有多种氨基酸和天然糖分，可以提高身体各器官的功能。经常食用可延缓衰老并延长寿命。
4、补充维生素
钙果是一种维生素含量特别高的特色水果，富含维生素B和维生素C。这些维生素是人体代谢所必需的成分，食用欧李可以满足身体对多种维生素的需要，避免因维生素缺乏而导致的疾病。
以上是对钙果功效与作用的介绍，希望该回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。