罗汉果多见于南方，属于中药材，具有很多功效，被人们称为“神仙果”。然而，有多少人知道食用罗汉果时需要注意的禁忌呢？接下来为大家介绍罗汉果的功效和禁忌。
罗汉果的功效：
1.延缓衰老：
罗汉果含有丰富的粗蛋白、纯蛋白、多种维生素、果糖以及20多种微量元素。长期食用可以延缓衰老，美容养颜，还有预防肺结核和抗癌的作用。
2.清热止咳：
罗汉果性凉味甘，含有D-甘露醇、甜苷等物质。具有生津止咳、清热润肺的功效，对风热咳嗽、肺热咳嗽、暑热口渴等症有一定防治作用。
3.降血脂，预防心脑血管疾病：
罗汉果含有多种天然降血脂成分，如粗纤维、油酸和亚油酸等多种不饱和脂肪酸。它可以有效分解脂肪，减少脂肪在血液中的沉积，对于预防和治疗高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病具有很好的作用。
4.提高免疫力：
罗汉果中含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物以及人体必需的微量元素，有利于提高机体免疫力。
罗汉果的禁忌：
1.夜尿频繁的人不宜服用：
罗汉果泡水喝可能导致夜尿增加，夜尿频繁的人本身容易起夜。如果再服用罗汉果，会影响休息，不利于健康。
2.体寒体虚的人不宜多吃：
罗汉果性味寒凉，吃多了容易伤害脾胃。体寒体虚的人体内原本就有大量的寒气，吃多了罗汉果会增加体内寒湿，引发一些身体不适症状。所以，体寒体虚的人要少吃罗汉果。
3.不能与桂圆同食：
罗汉果和桂圆不宜一起食用，这两种食物一起食用味道奇怪，还容易引起恶心和反胃的感觉。多吃可能会引起其他严重的不良反应，对身体健康不利。
4.不宜过量服用：
食物再好也要适量，罗汉果也是如此。过量饮用罗汉果会损伤脾胃，影响肠胃功能，引起连锁反应的疾病。
在生活中，我们可以适度地食用罗汉果。罗汉果对于延缓衰老、清热止咳和降血脂，预防心脑血管疾病具有积极的意义。所以，建议大家适量食用罗汉果。