立秋节气是秋季中的第一个节气，也是非常重要的一个节气，它标志着夏天已经接近尾声，秋天即将到来。根据相关信息显示，2023年的立秋将在8月8日星期二2:22:41。
立秋节气吃什么好
立秋后，天气逐渐转凉，也变得干燥，人体内的阳气通常也由旺盛逐渐减弱，肠胃功能更容易紊乱，进而容易发生肠胃疾病。因此，秋天养生的重点是润燥、养肺以及健脾胃，可以在饮食上选择具有润燥安神、补肺养血以及健脾胃的食物。
1、润燥安神
立秋之后，可以适量食用百合、银耳等食物，具有补肺、清心安神、消除疲劳的功效。另外，还可以选择梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等，都可以起到滋阴、润肺的作用。
2、补肺养血
莲藕性温，有收缩血管的功能，多食疗肺养血。杏仁具有独特的止咳、润肺、平喘效果，对秋天咳嗽症状有良好的疗效。此外，南瓜、红枣、核桃等食物也具有滋阴、润肺、养血的作用。
3、健脾和胃
立秋后适量食用羊肉可以温补气血、益气健脾，但不可过量食用，以免对胃肠道造成负担。对于中老年脾胃较弱的人来说，立秋后的早餐可以选择喝粥，例如山楂小米粥，小米具有和中益肾、除热、解毒的功效，可辅助治疗反胃呕吐、脾胃虚弱等症状。糯米可以补中益气、健脾止泻，特别适合脾肺虚寒者食用。此外，还可以食用山药，具有补脾养胃、生津益肺等功效，能促进消化与吸收，适用范围较广泛。