冬季天气干燥，人们很容易出现上火的情况，而上火会导致便秘等问题。对于宝宝们来说，宝宝便秘是一个常见的问题。今天我们就来看看宝宝便秘时妈妈们应该怎么做。
1、香蕉粥
材料：香蕉2个，大米50克，适量白糖。
做法：将香蕉去皮，捣成泥备用。将大米淘洗干净，加入锅中，加适量清水煮粥，煮熟后加入香蕉泥和白糖，再煮沸一两次即可。每日1次，连续3-5天。
营养：可以清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结、肺虚、肺燥咳嗽等情况。
2、首乌百合粥
材料：首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，适量白糖，红花3克。
做法：将首乌水煎取汁，与大米、百合、枸杞和大枣等一同煮粥，煮熟后加入白糖和红花，再煮一两次沸即可。每日1次，连续7天为1个疗程，连续2-3个疗程。
营养：可以益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等情况。
3、酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：将大米淘洗干净，煮粥，煮熟后加入蜂蜜和酥油，再煮一两次沸即可。每日1次，连续3-5天。
营养：可以补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解等情况。
4、黄芪芝麻糊
材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：将黑芝麻炒香研磨成粉备用。黄芪水煎取汁，将芝麻和蜂蜜加入黄芪汁中，饮服。每日1次，连续3-5天。
营养：可以益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等情况。
5、蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法：将大米煮粥，煮熟后加入蜂蜜和甘蔗汁，再煮一两次沸即可。每日1次，连续3-5天。
营养：可以清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等情况。
6、银菊粥
材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，适量白沙糖。
做法：将金银花、杭菊花择净，加水煎取汁，加入淘洗干净的大米煮粥，煮熟后加入沙糖，再煮一两次沸即可。每日1次，连续5天。
营养：可以养血润肤。适用于热结便秘。
7、芝麻杏仁糊
材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，适量白糖。
做法：将芝麻、大米浸泡后磨成糊状备用，将当归水煎取汁，加入糊状物和白糖，煮熟后食用。每日1次，连续5天。
营养：可以养血润肤。适用于血虚便秘。
8、柏仁芝麻粥
材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。
做法：将芝麻炒香研磨成粉备用，首先将柏子仁水煎取汁，加入大米煮成稀粥，煮熟后加入芝麻，再煮一两次沸即可。每日1次，连续3-5天。
营养：可以养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。
9、猪肺粥
材料：猪肺100克，大米50克，适量调味品。
做法：将猪肺洗净，放入清水中煮至猪肺七成熟时，取出切丁。将大米淘洗干净，加入猪肺汤、猪肺丁和适量清水煮粥，煮熟后加入葱、姜、椒、盐、料酒等调味品，再煮一两次沸即可。每日1次。
营养：可以健肺补肺。适用于脾肺亏虚引起的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等情况。