柠檬清新汁多，含有维他命C、柠檬酸及矿物，有较高的营养成分，生活中常用来泡水喝，那么柠檬怎么泡水喝呢？接下来就为大家介绍。
柠檬怎么泡水喝
将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15-20片)，放进密闭的容器中，加入适量的蜂蜜，倒入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。第二天早上取出2片用温开水冲泡即可，这样可以充分激发柠檬中丰富的维生素C。
柠檬泡水喝的功效与作用
1.化痰止咳
柠檬泡水喝可以使人体吸收一定量的抗炎成分。它能消除气管内的炎症，扩张气管，加速痰的稀释和排出。当出现咳嗽、痰多、哮喘、咽喉痛等不适症状时，直接饮用柠檬泡水可以缓解症状。
2.淡斑美白
柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C，这些物质都是天然的美容成分。它们能防止色素在皮肤表层堆积，也能促进面部色斑的淡化。经常用柠檬泡水喝，可以起到淡斑美白的作用。另外，柠檬泡水还能缓解青春痘、痤疮和皮炎等皮肤问题。
3.预防感冒
柠檬泡水可以为人体补充丰富的维生素C。它具有强大的抗菌和抗病毒能力，还能增强人体免疫力。人体吸收这种物质后，可以抑制流感病毒对人体的损害。
4.预防结石
柠檬泡水的最重要功效之一就是预防结石。柠檬中含有丰富的柠檬酸盐，可以抑制人体内钙盐结晶的生成，从而阻止结石形成。它对胆结石、肾结石和泌尿结石都有良好的预防作用。此外，柠檬泡水还能加快体内结石的分解和代谢，对已有结石也有一定的缓解作用。
相信大家看完上文的介绍后，对于柠檬泡水喝的方法已经有了自己的认识。同时，我也为大家介绍了柠檬泡水喝的功效与作用。希望今天的分享内容可以对大家有所帮助。祝愿大家生活愉快，身体健康。