现如今，人们长时间盯着手机和电脑的时光要远远超过与所爱之人的注视。因此，眼睛疲劳已成为常态。然而，如果这种状况长时间持续下去，眼睛迟早会出现健康问题。因此，当你发现自己眼睛疲劳时，应该怎么办呢？下面小编将向大家介绍八个缓解眼睛疲劳的小技巧。
1. 熏菊花茶
倒一杯菊花茶水，使用滚烫的水冲泡并等待冒热气时，将眼睛保持一定距离放在茶水下方，然后利用热气熏蒸眼睛，能有效缓解疲劳。但请注意不要烫伤眼睛。
2. 观赏绿色植物
经常眼疲劳的人应该每隔半个小时或更短的时间，从专注的事物中移开目光，望向远处或观赏绿色植物。这样可以让眼睛保持平和，不会一直处于紧张状态。
3. 使用眼药水
对于眼疲劳的人来说，应该随时准备眼药水，选择缓解眼疲劳的药水，而不是具有其他功能的。每隔两个小时滴一次眼药水，能在短时间内改善眼疲劳问题。
4. 用浓茶涂抹眼睛
当眼睛感到疲劳时，有一种方法可以缓解症状。泡一杯浓茶，加入适量盐搅拌均匀后，用棉签沾取浓茶涂抹眼睛四周，能迅速缓解眼疲劳症状。
5. 热毛巾敷眼
当眼睛感到不舒服或疲劳时，可以用热毛巾敷眼。将毛巾浸湿后拧干，然后将毛巾大面积盖住眼部，这样可以活跃眼周血液循环，促进新陈代谢，从而缓解疲劳。
6. 饮食护眼
眼睛对维生素和叶黄素的需求量很大，经常吃红萝卜对眼睛保护很有帮助。多食用动物肝脏也有助于眼睛健康。尽管不能快速缓解疲劳，但有助于明目护眼。
7. 玉米修复
建议常用眼的人多吃玉米。玉米含有一种叶黄素物质，对保护视力很有效。而且这种物质还有自我修复功能，能自我保护眼睛疲劳。
8. 按摩眼睛
当感觉不舒服时，可以用手指按摩眼四周，特别按摩睛明穴、攒竹穴和太阳穴，能有效缓解疲劳。如果感觉不舒服时，也可以请别人来帮你按摩。