何首乌，又称黑首乌，是一种常见的中草药，被认为具有滋补肝肾、润泽肠胃、养血安神的功效。然而，长期不当服用何首乌可能会对身体造成一些危害。
1. 肝脏损害：长期大量服用何首乌可能会对肝脏造成负担，导致肝功能异常，出现肝损害的症状。
2. 肾脏问题：何首乌性温味苦，长期服用过多可能会损伤肾脏，出现肾气亏虚、腰膝酸软等症状。
3. 肠胃不适：何首乌味苦，性温，过量服用可能会导致消化不良、腹胀、腹泻等肠胃问题。
4. 药物相互作用：何首乌中含有大量的鞣酸等成分，可能影响其他药物的吸收，引起药物相互作用，影响药效。
为避免长期吃制何首乌带来的危害，需要注意以下几点预防措施：
1. 建议在中医师指导下使用何首乌药物，严格控制用量和用时。
2. 长期服用何首乌的人群应定期检查肝肾功能，及时发现问题并采取相应措施。
3. 避免与其他药物同时使用何首乌，如需配合其他药物治疗，应咨询医生并遵从医嘱。
4. 注意饮食均衡，避免过量食用何首乌，避免出现药物中毒或其他不良反应。
总的来说，虽然何首乌具有一定的药用价值，但是长期不当服用可能会带来一定的危害，因此在使用何首乌时需谨慎，遵循医生指导，注意个体差异，避免出现不良反应。
如有任何不适症状，应及时停止使用，并咨询医师进行进一步的诊断和治疗。