1.防止感冒传播
秋天气候变化异常，是伤风感冒的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在办公室之间迅速传播。因此，保持良好通风至关重要；其次，要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，体质好的应以穿少衣服为主，体质较差的则应根据气候变化及时增加衣物。
2.预防胃病发生
受冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。因此需要注意饮食和生活规律，预防胃病的发生。
3.防止腹部受凉
俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，要根据气候的变化，适时添加衣物，夜间睡觉时要盖好被子，以防止腹部受凉，引发胃痛或加重旧病。
4.加强体育锻炼
一般患病很大一部分原因来自自身抵抗力下降。因此加强体育锻炼，拥有强健的身体，普通的疾病肯定会直接被你免疫掉了。
5.注意饮食调理
胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，而且要戒烟禁酒。
6.讲究心理健康
胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，保持精神愉快和情绪稳定很重要，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，避免过度疲劳而影响胃病的康复。
7.避免药物刺激
某些中西药物的刺激，可能使溃疡面扩大，病情加重。因此，应禁服对胃粘膜有强烈刺激性的药物。如需服用这些药物，应注意服用方法，最好在饭后服用，或同时加用治疗胃病的药物。