抑郁症是一种常见的心理障碍，对患者的日常生活造成严重影响。如果你怀疑自己可能有抑郁症，可以尝试一些简单的测验来初步了解自己的情况。
1. ZUNG抑郁自评量表：这是一种常见的抑郁自评量表，通过选择自己在一段时间内的状态来评分，从而了解自己的抑郁程度。
2. 汉密尔顿抑郁量表：这是医学界常用的评估抑郁程度的量表，通常由专业人士进行评定。但也可以在网上找到自测版本。
3. 心理健康评估问卷：这种综合了多个心理健康方面的问卷可以帮助你评估自己的心理健康状态，包括抑郁情况。
4. 寻求专业帮助：如果经过自测发现可能存在抑郁倾向，不要犹豫，应及时寻求心理医生或心理咨询师的帮助。他们将通过专业评估和诊断，为你提供有效的治疗方案。
总之，了解自己抑郁症的风险是非常重要的，及早发现并获得治疗是关键。同时也要在日常生活中保持良好的心态，积极面对问题，寻求支持和帮助。