1. 清热润肺：杏子性平味酸，有清热润肺的功效。在炎热的夏季，多吃一些杏子可以清热解暑，润肺生津，帮助缓解因高温天气引起的燥热。
2. 止咳化痰：杏子含有多种维生素和矿物质，在中医中被认为有化痰止咳的功效。杏子中的苹果酸和柠檬酸有助于软化痰液，促进咳嗽时痰液的顺利排出。
3. 润肠通便：杏子富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进排便，有助于预防和缓解便秘问题。
4. 润肺止咳:杏子有助于清热润肺、化痰平喘的功效，对于慢性咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病有一定的辅助作用。同时，杏子也可以滋润肺部，对于有肺部不适的人群也有一定帮助。
5. 预防癌症：杏子中富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，具有抗氧化的作用，能够帮助清除体内自由基，延缓细胞老化，降低癌症发生的风险。
6. 保护眼睛：杏子中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，有助于保护眼睛健康，预防眼部疾病，如夜盲症、干眼症等。
总结：杏子不仅味道鲜美，而且具有清热润肺、止咳化痰、润肠通便、预防癌症、保护眼睛等多种功效。适量食用杏子有助于保持身体健康。
在食用杏子时，需注意个人体质和禁忌，避免过量食用引起不适。对于存在过敏史或特殊体质的人群，建议在医生或营养师的指导下食用。