肠胃炎是由细菌、病毒、寄生虫或其他原因引起的消化系统疾病，主要症状包括腹泻、恶心、呕吐、腹痛等。在日常生活中，很多人可能会患上不同程度的肠胃炎。
肠胃炎能否自愈取决于引起疾病的原因、个人的免疫力以及恢复期间的饮食和生活习惯。一般而言，轻度的肠胃炎可以在一定时间内自愈，而重度的情况可能需要药物治疗。
在肠胃炎的自愈过程中，以下几点可能有助于加快康复：
1. 休息：适当的休息有助于减轻肠胃炎引起的症状，帮助身体更快地恢复。
2. 饮食调整：避免食用刺激性食物，选择清淡易消化的食物，多喝水有助于保持水分平衡。
3. 避免劳累：在恢复期间应避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的精神状态也是重要的。
4. 喝粥：清淡易消化的食物如粥对于缓解肠胃炎症状有一定帮助，有助于恢复。
另外，对于严重的肠胃炎症状，如持续大量腹泻、剧烈腹痛等，建议及时就医寻求专业医生的诊断和治疗。不要轻视肠胃炎，如果病情严重，需要及时采取有效的治疗措施。
总的来说，肠胃炎在一定条件下是可以自愈的，但关键是根据病情选择合适的饮食和生活习惯，避免劳累，保持良好的抵抗力。同时，尊重身体，若有需要及时就医求助是很重要的。