如果你有咽干、咳嗽痰多、喉咙疼痛等症状，那么你需要多吃一些祛痰润肺的食物。下面是一些常见的祛痰润肺食物，它们有很好的功效：
1、雪梨
雪梨味甘性寒，含有苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等营养成分。它对润肺清燥、止咳化痰有很好的效果。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
2、荸荠
荸荠因其形状像马蹄、栗子或芋头而得名。中医认为，荸荠性寒凉，味甘，入肺、胃经，能益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰。在阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用效果尤佳。
3、银耳
银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，具有润肺滋阴、养胃生津、补肾益精、强心健脑等作用。对虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴等有一定的疗效。特别适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等患者食用。
4、蜂蜜
蜂蜜味甘性平，入肺、脾、胃、大肠经，有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒的作用。其中，枇杷蜜的止咳作用最好。蜂蜜被视为滋补养颜的圣品，价格也实惠，非常方便。将蜂蜜和开水以1：10的比例冲泡，轻轻搅拌，就可以得到美味的蜂蜜汁。可以将蜂蜜加入其他果汁、茶水中代替砂糖，对身体有益。
5、柚子
柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。蜂蜜柚子茶是目前流行的养肺祛痰饮品，同时还有美容养颜的功效。如果柚子吃起来比较酸，可以在室内放几天，待果实的水分逐渐蒸发，吃起来会更甜。
6、杏仁
杏仁具有润肺止咳的功效，对于干咳无痰、肺虚久咳等症状有一定的缓解作用。甜杏仁润肺效果更佳，味道平和甘美。苦杏仁多用于药用，性温味辛，有宣肺降气的作用。
7、南瓜
南瓜富含淀粉、蛋白质、维生素，有润肺益气、化痰止咳的作用。南瓜的营养成分丰富，营养价值高。嫩南瓜中的维生素C和葡萄糖含量较高，而老南瓜中的钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些物质对于预防和治疗哮喘病都有利。
8、百合
百合能够补益心肺。对于肺虚咳嗽、干咳无痰，或者感受秋季燥热而出现咳嗽的人来说，吃百合是适宜的。晚上容易失眠、心神不宁时，也可以吃一些百合。现代研究发现，百合营养丰富，含有蛋白质、维生素、胡萝卜素等多种营养物质，其中胡萝卜素对于预防癌症也有一定的作用。
9、柿子
柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经。具有润肺化痰、清热生津、调肠止泻、健脾益胃、润肤润肠、凉血止血等功效。对于秋季燥热引起的咳嗽有痰的人来说，吃一些柿子可以起到润肺化痰的作用。需要注意的是，柿子分为甜柿子和涩柿子，甜柿子可以直接食用，而涩柿子需要经过处理后食用。对于便秘的患者来说，最好不要食用涩柿子。
10、萝卜
萝卜还可以起到化痰润肺的作用，这是很少人知道的。具体做法是将萝卜切碎，然后煮熟后咀嚼服用。这对于慢性咽喉炎、扁桃体炎症，以及声音沙哑都有很好的效果。