缺钙补钙一般需要持续1~2个月，然后再进行微量元素和骨密度的复查，以评估补钙效果。如果复查后效果不理想，可以考虑更换钙剂或继续补充。补钙的时间没有明确的规定，也可以采取间断补充的方法，连续服用一个多月后停止服用，再在间隔一个月后继续补充。对于中老年人而言，可以长期服用钙片以预防骨质疏松。
补钙的最佳时长
1、婴幼儿补钙
1到3岁的婴幼儿以食物补钙为主，若需要使用药物补钙，最好一个月后停止服用，然后间隔一个月后再补钙，如此循环，一般半年后就不需要再补钙了。
2、儿童补钙
儿童补钙也以食物为主，若选择药物补钙，最好选择春季或冬季中的一个月进行补钙，但切记不要连续补钙以免中毒。
3、青年人补钙
青年人的骨密度一般在30-35岁达到最高峰，此之前补钙对身体非常有益，可以预防骨质疏松。若选择药物补钙，一般补充1到3个月即可。
4、中老年人补钙
中老年人的钙质流失较快，易出现骨质疏松。一般以药物补钙为主，一个月后才见效，补充约3个月左右即可，平时还要注意饮食，睡前喝一杯牛奶，不仅可以补钙，还可以改善睡眠。
5、孕妇补钙
怀孕初期就需要补充钙质，一直到怀孕36周为止，尤其是孕晚期，对钙的需求更大，除了补充普通钙剂外，还需早晚喝一杯牛奶。
补钙的最佳时间段
1、餐后补钙
餐后补钙能更好地保证钙的充分利用。
2、睡前补钙
人体随时会排出尿液，其中尿钙主要来自血液。睡前喝牛奶是最适宜的补钙时间，因为夜间入睡后空腹排出的尿钙都来自骨钙。
3、清晨补钙
早晨6-9点是心脏病、哮喘、肺气肿、脑卒中等疾病的高发时段。该时间段适量补钙能增加血液中的血钙浓度，有助于减轻这些疾病症状。
4、晒太阳后补钙
晒太阳有助于维生素D的合成，而维生素D有助于钙的吸收。因此，在晒太阳后补钙也是一个好的时间段。