饮食对高血压患者的重要性与药物治疗相等，因此高血压患者不仅要注意持续用药，还需要注意饮食。下面我们来看看高血压饮食禁忌及食谱。
高血压饮食禁忌
1.限制盐摄入
过多摄入钠会刺激神经中枢，导致血液循环量增加，提高血压。因此，高血压患者要限制盐的摄入。
2.避免高热能食物
葡萄糖、蔗糖、巧克力等高热能食物容易导致肥胖，而肥胖是高血压的危险因素之一。所以，高血压患者应该避免过多摄入高热能食物。
3.限制高脂肪食物
长期摄入高脂肪食物会导致体内血脂升高，加重动脉硬化，对血压不利。因此，高血压患者应该控制脂肪的摄入。
4.避免过量饮酒
过量饮酒会导致心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，高血压患者不应该过量饮酒。
5.限制高胆固醇食物
长期摄入高胆固醇食物会导致高血脂，加重高血压的发展。高血压患者应该避免食用肥肉、动物内脏、鱼子、蛋黄、墨鱼等高胆固醇食物。
高血压饮食食谱
1.火麻生态茶
将火麻仁、番石榴、决明子、黑木耳、葛根、黄精、桑葚、莱菔子、槐米晒干，加入开水泡茶饮用。每天饭后半小时饮用一杯，或早晚各一杯。适用于高血压、高血脂、高血糖和便秘。
2.芹菜苦瓜汤
将芹菜500克、苦瓜60克一同煮成汤，可作为茶饮。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟后切碎榨汁，加入适量砂糖和开水冲服。每天1剂，连续数天。适用于高血压、阴虚阳元导致的头晕。
3.甘菊粳米粥
将甘菊新鲜嫩芽或幼苗15-30克清洗后，与粳米、冰糖一同煮成粥。每天早晚一次。连续7天服用。适用于高血压、肝火亢盛导致的头晕。
4.车前粳米粥
取车前草15克，煎水去渣后，加入粳米60克煮粥。加入适量玉米粉，用冷水溶和，煮熟后食用。每天1剂，经常食用。适用于高血压痰湿导致的头晕。
5.葛根粳米粥
取适量鲜葛根洗净切片，沙参、麦冬各20克研磨后澄取淀粉晒干。每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥食用。每天一次，可经常食用。适用于高血压阴阳两虚导致的头晕。
以上就是对于高血压饮食禁忌及食谱的相关知识介绍，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。