肾阳虚是因为肾阳虚衰引起的，可能是由于素体阳虚、年老肾亏、久病伤肾或过度房劳等因素造成的。那么如何调理肾阳虚呢？下面让我们一起来了解一下吧。
肾阳虚的调理方法
1. 运动调理
运动是对肾虚最有效的物理疗法，它不仅可以治疗肾虚，还能预防肾虚。运动有助于提升身体免疫力，减少很多疾病对身体的侵袭，每个人都应该坚持。
2. 饮食调理
很多病症可以通过饮食进行治疗。肾阳虚可以多吃一些具有壮阳作用的食物，例如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。根据“春夏养阳”的原则，夏天的三伏天可以每伏天吃一次附子粥或羊肉附子汤，配合阳气旺盛的天地能够有效地壮实人体阳气。
3. 节制房事
想要改善肾阳虚的症状，必须注意节制房事。过度的纵欲会严重损伤精气，导致肾阳虚的症状更加严重，还会损害肾脏功能。此外，还要注意劳逸结合，不要过度劳累，否则会损伤元气，不利于肾阳虚的康复。
4. 药物调理
肾阳虚的人需要选择一些温肾补阳、养元固精的药物进行调理。可以首选中药，因为中药的副作用较小，还可以增强身体的抵抗力。在饮食中也可以搭配一些药材制作成药膳进行补益。
5. 穴位按摩
按摩某些穴位可以改善肾阳虚的症状。肾阳虚的患者可以按摩合谷穴、足三里穴、商阳穴、关元穴等穴位，这样可以补肾、强精壮阳。按摩时采用指压法，刺激穴位，改善肾阳虚的症状。
6. 精神调养
阳气不足的人常常情绪低落，例如肝阳虚者容易感到恐惧，心阳虚者容易感到悲伤。因此，要善于调节自己的情绪，减少或消除不良情绪的影响。
相信大家看完以上内容后，对于肾阳虚如何调理已经有了更多了解。希望以上内容对大家有所帮助。