夏季炎热，很多人喜欢喝一些冰凉的饮料来消暑。尽管冰西瓜甜饮料很受欢迎，但是食用过多可能会导致上火和口臭。这个时候，可以选择喝一些金银花茶和决明子茶。
首先，吃太多甜食会大量消耗体内的B族维生素，从而出现舌炎、口角炎、眼痛等“上火”症状。
其次，夏天气压低，闷热难熬。而甜食中都含有大量碳水化合物，在人体内代谢后会产生许多二氧化碳，加重肺部负担。因此，食用过多甜食会让人感到更加气闷。
再次，甜食会影响食欲，增加口渴感，让人胃胀不想吃东西。这样会阻碍人体摄入其他营养丰富的食物，使“上火”症状加剧。
夏天应尽量减少甜食的摄入，并多喝茶水。对于口气较重的人来说，最好选择金银花茶、菊花茶或决明子茶。此外，传统的解暑饮料绿豆汤不仅可以补充因流汗而丢失的矿物质，还能帮助摄入因食用甜食而消耗的B族维生素，非常值得推荐。另外，应尽量避免食用太甜的水果，例如荔枝、蜜瓜等，但适量享用西瓜是可以的。此外，也应少食用生冷和油腻的食物，并分次饮水。