近日，潘石屹在某访谈节目中提出，晨练等于慢性自杀，原因是空气中的PM2.5。这一言论引发了广泛讨论，是否应该继续晨练成为了热议的话题。
清晨5点，市区的骆宾王公园已经十分热闹，草坪上和湖边都可以看到晨练者在跑步或打太极拳。对于那些习惯晨练的人来说，如果取消晨练计划，无疑是一件令人心痛的事情。
市环保监测站的骆站长告诉记者，清晨的PM2.5浓度是一天中最高的。这是因为经过一夜的沉淀，悬浮颗粒以水汽的形式存在，汽车排放的有害污染物也附着在地面上。如果没有风雨，当地面温度较低时，空气中的污染物释放量就会很高。虽然很多人习惯清晨晨练，认为此时空气新鲜、污染少，对健康有益。但在秋冬季节，这个传统观念并不科学。在秋冬季节，不推荐人们过早进行晨练，如果必须锻炼，最好等到太阳升起后再出门活动。如果过早起床锻炼，会吸入很多灰尘和有毒气体，长期在这种环境中锻炼会对身体健康造成不利影响。尤其是在大雾天气时应尽量减少户外活动。
冬季的气温已经开始下降。在日出前，气温会很低，这个时候外出锻炼容易感冒，也容易引发关节疼痛、胃痛等疾病。冷空气对呼吸道的刺激较大，也容易引发支气管炎、哮喘等疾病。因此，有晨练习惯的人最好等到太阳升起后再进行锻炼。不过，骆站长也提醒市民，上下班高峰时段是PM2.5浓度升高的时候，晨练最好避开这个时间段，一般是早上8点到9点。
深冬也是阴霾天气的高发季节。环保局的监测平台显示，近日义乌连续多天出现雾霾天气，昨日义乌城区大雾弥漫。雾和霾的区别在于水汽含量的大小，当水汽含量达到90%以上时，称为雾；低于80%时，称为霾。与单纯的雾相比，霾是空气受到污染的产物。霾天对人体健康的危害很大，容易引发呼吸系统、肺部和血液疾病，如哮喘、肺癌和心脑血管疾病。
霾天还会影响人的情绪。由于终日被灰霾笼罩，阳光较弱，人体的松果体会分泌出较多的松果体素，从而使甲状腺素和肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素和肾上腺素是唤醒细胞活跃的激素，一旦减少，细胞就会变得不活跃，人也就会感到疲倦无力。
正因为霾天对健康的负面影响，所以在出现霾天时，市民最好停止晨练和傍晚散步，出门最好戴上口罩。直到风吹散霾后才能开窗通风，进行各种户外活动。