一般来说，抵抗力低下会导致感冒等疾病，可以通过饮食均衡、增强体质、保持良好睡眠等来增强抵抗力。接下来让我们一起看看吧！
怎样增强孩子的抵抗力
1、摄入足够的维生素
维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物，它可以促进蛋白质的合成，尤其是促进糖蛋白合成。免疫球蛋白是糖蛋白中的一种，增加维生素的摄入可以提高自身的抵抗力。可以适量食用富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橘子和胡萝卜等，补充体内的维生素，从而提高自身的抵抗力。
2、摄入足够的蛋白质
蛋白质是机体重要成分的构成部分，它可以调节机体代谢和生理功能。而维持机体免疫功能的免疫蛋白也是一种蛋白质。因此，增加蛋白质的摄入可以增强自身的免疫力。日常可以多食用富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋和牛奶等。
3、增强体质
锻炼身体，多参与户外运动，除了可以增强维生素D的活性之外，还能使肌肉更加强壮。
4、保证良好的睡眠
调整好自己的心态，这是提高机体免疫力的重要因素之一。经常性熬夜、不规律作息会降低机体的抵抗力，因为很多激素的分泌都有节律性，白天工作，晚上休息。
以上就是关于如何增强孩子抵抗力的相关信息，希望对大家有所帮助，祝大家身体健康，生活愉快。