舌头是中医诊断疾病的一个重要部位，舌头的形态和颜色可以反映人体的内部健康状况。舌头上的苔是指舌面上的一层薄膜状物质，一般情况下为淡红色，如果舌面上覆盖有厚重的白色或黄色苔，可能提示身体内部出现了一些问题。
白苔是指舌面上明显的白色厚苔，可能是因为以下原因导致的：
1. 脾胃功能失调：中医认为脾胃是人体的消化系统，脾胃功能失调会导致食物无法正常消化吸收，从而在舌头上形成白苔。
2. 长期烟酒过量：烟酒过量会损伤人体的脏腑，导致精气亏虚，也会在舌头上形成白苔。
3. 消化不良：长期饮食不均衡或进食过多油腻食物，消化不良引起的湿热，也会在舌头上形成白色厚苔。
4. 感冒或发热：如果感冒发热久治不愈，也可能在舌头上出现白苔。
改善舌头上的白苔，可以从以下方面入手：
1. 调整饮食习惯：注意饮食均衡，减少油腻、辛辣食物的摄入，多食用蔬菜水果，避免烟酒过量。
2. 注重生活规律：保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。
3. 适量运动：适量的运动有助于促进新陈代谢，增强身体抵抗力。
4. 中医调理：如情况严重，建议向中医师求助，进行中医调理。
注意，以上仅为一般情况下的建议，如果白苔持续出现或伴随其他症状，建议及时就医。
综上所述，舌头上出现白苔是身体内部问题的一种表现，通过调整饮食习惯、生活规律、适量运动以及中医调理等方式，有助于改善舌头上的白苔情况。