如今，患前列腺疾病的男性数量越来越多，因此前列腺保健成为男性关注的焦点。除了专业的诊治和药物治疗，男性在日常生活中也应多食用一些有益于前列腺健康的食物。下面让我们来看看哪些食物对前列腺有益。
预防前列腺必吃的食物
1.蔬菜和水果
保护前列腺的男性可以多食西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等。这些食物味道甘美而凉爽，具有利尿通淋的功效，有清热解毒、化湿利水的作用，可以抑制前列腺炎。
2.动物内脏
动物内脏含有较高的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性保护前列腺可以多食动物内脏。
3.花粉提取物
花粉提取物是最新的研究成果，许多治疗前列腺疾病的药物中都添加了花粉提取物。特别是油菜花粉和裸麦花粉，蜂蜜中富含花粉的精华。因此，没有患糖尿病的男性适量食用蜂蜜也有保护前列腺的作用。
4.干果和杂粮
男性可以多食红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等干果和杂粮。这些食物富含微量元素和大量B族维生素，营养丰富，并具有清热降火、杀虫、润肠的功效，能够杀灭细菌、通便、消除炎症，保持前列腺管道通畅。
5.番茄酱
多食番茄等于给自己添加了预防前列腺癌的保护屏障。这是因为番茄含有大量番茄红素，一种类胡萝卜素。值得注意的是，番茄红素需要与含脂肪的食物一起烹饪，才能被身体充分吸收。
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