在我国，前列腺的发病率很高，严重危害着广大男性朋友的健康。尤其是中年男性，他们要承受家庭事业的双重压力，长期紧张的工作而无法进行正常的休息，容易患上前列腺。那么，导致男性患上前列腺的主要危害因素有哪些呢?下面让我们一起来看看专家的介绍吧。
危险因素一：睡眠质量不好。
冰岛大学的研究人员以2100多名67岁至96岁的男性为对象，研究睡眠对前列腺癌风险的影响。结果发现，睡眠质量差的人罹患前列腺癌的风险是没有睡眠问题者的1.6~2.1倍，睡眠问题包括难以入睡、夜间易醒、晨醒过早等。专家表示，睡眠质量不好会导致整个人体的抵抗力和免疫力下降，也会让前列腺容易受到细菌的侵袭。如果经常熬夜与抽烟喝酒、上网、长时间久坐等危险方式相加，危害会更大。
危险因素二：吸烟。
研究发现，吸烟者患前列腺疾病的概率比不吸烟者高1~2倍。这是因为烟草中含有的化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害。专家表示，吸烟越多前列腺受害越大。因此，不吸烟、早戒烟是保护前列腺并预防前列腺癌的最好方法。
危险因素三：性生活不规律。
一般来说，初次性生活发生年龄较早、性生活过于频繁、纵欲过度或长期禁欲，都会增加前列腺疾病的发病率。专家还提醒，射精前中断性交、体外排精，或频繁的自慰，都会使前列腺充血、肿胀，引起炎症。
危险因素四：身高较高。
与身高较高30公分的人相比，个子矮的人患前列腺癌的几率小19%。研究者表示，这并不意味着个子高增加了前列腺疾病的风险，而是提供了一种警示：个子高的人需要更加留心前列腺健康，并定期体检。
危险因素五：遗传。
研究发现，如果直系亲属或兄弟中有人患前列腺疾病，那么自己的患病几率会增加2~3倍。专家建议，在45岁以后特别要注意这种风险，最重要的是定期进行前列腺检查。另外，受遗传因素影响的人需要更加呵护自己的前列腺健康。
危险因素六：长时间骑车。
很多男性会选择骑车来锻炼身体，但经常骑车也会对前列腺带来不利影响。身体与硬座位发生的连续摩擦或震动会破坏前列腺组织结构，造成损伤。专家建议，每次骑行不宜超过半小时，尤其是前列腺疾病患者应尽量避免骑车。散步、跑步、爬山、游泳等其他运动方式对预防前列腺炎有利。
危险因素七：超重。
体重是影响前列腺健康的重要指标，超重越多，体内睾酮水平越高，就越容易诱发前列腺癌。此外，超重甚至会损害自身的生殖系统健康，这是因为体重过大的人坐下来后，臀部和大腿内侧的肉都集中在私处，相当于给睾丸加热，而热的环境对生殖系统都有害。因此，超重人群应积极参加锻炼，进行负重少的运动，减掉多余赘肉。
危险因素八：摄入过多红肉。
经常摄入红肉的人患前列腺癌的风险会增加12%，这是因为红肉中的饱和脂肪不利于前列腺健康。
专家表示，被称为“前列腺健康之王”的西红柿含有番茄红素，这种超强的抗氧化剂不仅能预防前列腺疾病的发生，还能加速前列腺的康复速度。鱼肉中的欧米伽3也有助于降低前列腺疾病风险，可以适当多吃。需要注意的是，患前列腺炎症和增生的患者应忌食辣椒，少吃生姜、葱、蒜、胡椒等刺激性食物，不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。
危险因素九：饮酒过量。
每天饮用高浓度酒超过50克的人，患晚期前列腺癌的几率是不饮酒或少饮酒的人的3倍以上。专家提醒，长期过量饮酒不仅对消化系统、神经系统、代谢系统等有很大危害，还会刺激睾酮的分泌，进而影响前列腺液的分泌和排泄。因此，男性一定要适度饮酒，尤其是已患有前列腺炎症的人更应完全戒酒。
危险因素十：长时间久坐不锻炼。
与经常走动的人相比，长时间坐着办公的人患前列腺癌的风险会增加30%。专家表示，久坐使前列腺经常处于被压迫状态，更易发生前列腺炎。因此，在办公室工作的人每坐一个小时应站起来活动大约8到10分钟。此外，户外活动也非常重要，平时可以坚持快走。
上述就是导致男性患上前列腺炎的主要危害因素，相信您现在已经对此有了清晰的了解。既然知道了导致前列腺炎的危害因素，男性朋友就需要从根本上做好预防，阻断一切诱发前列腺炎的不利因素，才能有效避免遭受前列腺炎的伤害。