岁月不饶女人，女人要想青春永驻，那么就得注重保养。如果女性能够做好日常的保养工作，就能够延缓肌肤的衰老。那么女性日常怎么保养呢？坚持做到以下几点，保持年轻不是梦！
1、补足身体所需水分
女人想要保持水润的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝一杯水不仅可以帮助你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝一杯水，可以补充洗澡过程中流失的水分。
2、多吃果蔬、含B族维生素的食物
多吃富含B族维生素的食物。膳食中缺乏B族维生素时易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，当然不要忘记橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等富含维生素的新鲜果蔬。
在美容护肤的同时，应该注意保持合理的体重。体重过度增加会造成皮肤水肿或肌肉松弛，体重过度减少则会导致皮肤出现皱纹、斑纹等情况！
3、保持愉快的心情
拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己更容易入睡，让身体和皮肤都能够达到一个良好的内循环，保持精神！这对美容护肤来说是非常重要的一步哦！大怒大喜的人，在现实生活中是不可能成为天山童姥的！
4、经常运动
缺少适量的运动，身体会慢慢“生锈”。灵活度下降不说，还少了一个大量排除身体毒素的机会。所以长期不运动的你，应该考虑做简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多与大自然接触！这样自然会精神百倍，焕发青春。
5、充足的睡眠
长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好在11点半之前，而且要睡足八小时哦！
6、做好皮肤的清洁
清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚都应该进行彻底的清洗洁面。