牙龈出血是口腔科最常见的症状，经常在吃东西和刷牙时发生。很多人应该都有过这种情况。那么，牙龈出血的原因是什么？我们应该如何预防牙龈出血呢？一起跟着我来学习一下吧。
牙龈出血的原因
1、菌斑和牙石的局部刺激
食物残渣、不良口腔卫生习惯等导致菌斑和牙石的聚集，会引发牙周组织炎症，例如菌斑性牙龈炎和牙周炎。
2、刷牙用力过猛
这是导致牙龈出血的常见原因。因此，在选用牙刷时，要根据个人牙龈状态选择软毛或硬毛的牙刷。此外，在刷牙时要避免用力过猛，力度要适中。
3、吸烟
吸烟会导致有害刺激物附着在牙面上，难以清除，从而导致牙龈退化和出血。
如何预防牙龈出血
1、可以使用3%的双氧水或0.1%的高锰酸钾溶液冲洗牙龈局部，洗净后再涂上碘甘油。
2、每天早晚坚持刷牙，并养成良好的刷牙习惯。对于牙龈问题，应选择药物类牙膏刷牙，并尽量选择不同功效的牙膏交替使用。
3、进行牙龈按摩，洗净右手，然后将食指放在牙龈黏膜上，来回移动进行按摩，或者做小圆圈形的旋转按摩，再向牙冠方向施加一些压力，并往咬颌面滑动。重复多次后漱口。
温馨提示：
对于老年人来说，如果牙齿一直出血，就要注意口腔卫生，及时去医院检查，明确引起牙龈出血的原因，然后进行针对性治疗。