1.粳米粥
将粳米50克和葡萄干10克放入适量的清水中先煮至九成熟，然后加入葡萄干，继续炖煮至稀烂即可。
2.香菇牛肉汤
将香菇10克泡好，将瘦牛肉30克裹上粉面，汤沸后放入香菇，然后加入牛肉片和适量的味精、食盐和香油，煮沸即可。
3.百合粥
取适量的百合、莲子和薏米，一起煮粥，加入冰糖或白糖调味后食用。
4.栗子煲粥
将栗子肉20～30克和大米100克一起煮，加入适量的白糖或油盐调味后食用。
5.荔枝粥
取去核干荔枝5～15枚和大米100克一起煮粥，加入适量的白糖后食用。
6.荔枝淮山莲子粥
取干荔枝肉50克，淮山药和莲子各10克(捣碎)，煮软后加入大米100克一起煮粥，然后食用。
7.白果苡米水
取去壳的白果仁8～12粒和苡米60克，加适量的水煮烂，加入冰糖或白糖调味后服用。
8.白果蒸鸡蛋
将鸡蛋1只打开一个小孔，放入去壳的白果2枚，用纸封住小孔，放在碟子中隔水蒸熟后内服。每天1次，连续服用数次。