想减肥却瘦不下来？试试这6款减脂茶！
游泳圈、萝卜腿、拜拜肉等词汇都用来形容人们的肥胖，夏季衣物减少之后，身上的脂肪更加突出。俗话说“一胖毁所有”，肥胖让你看起来更衰老、懒散、不灵活，甚至失去自信，不敢外出。如果你是那种常常喊着要减肥却抵挡不住食物的诱惑的人，是不是对减肥已经失去了信心呢？其实，当你试图瘦下来却无法控制口腹之欲时，不妨试试减脂茶，用饮茶来控制肥胖，摆脱脂肪的困扰。
1.大麦茶
大麦茶香味浓郁，具有助消化、健脾胃的功效。在《本草纲目》中提到大麦茶可以去油胀、平胃止咳。对于减肥来说，大麦茶可以去油腻、增强脾胃功能，缓解便秘，适合长时间久坐导致肥胖的人群。此外，大麦茶的特点是不含茶碱、咖啡因和单宁，不会刺激神经，也不会影响睡眠或损害牙齿健康。
2.薏仁茶
薏仁茶的制作非常简单，只需要将炒制过的薏米泡水饮用即可。薏仁是一种中药，具有利尿消肿、健脾祛湿和清热祛痘的功效。对于肥胖来说，可能是由于热量摄入过多、脾湿水肿等引起的，而薏仁茶非常适合水肿的人群。
饮用薏仁茶可以去油腻，改善水肿型肥胖。此外，长期喝薏仁茶还可以使皮肤光滑，消除斑点、痘痘和细纹等。此外，《本草纲目》中还记载了薏仁可以利尿热淋，非常适合解决因上火而导致的尿液发红或发黄的问题。
3.荷叶茶
自古以来，荷叶一直被奉为减肥的好帮手，中医认为荷叶具有减肥的功效。现代研究发现，荷叶中的生物碱可以有效分解体内脂肪，并促使其排出体外，从而实现减肥的目的。同时，荷叶碱可以在肠道形成一层隔离膜，阻止脂肪的吸收，让人对油腻食物产生反感，也能起到减肥的效果。荷叶茶还可以降脂、排毒、清理胃肠道，适合单纯性肥胖和便秘患者。
4.决明子茶
决明子具有润肠通便、降脂、明目的功效，可以治疗便秘、高血脂、高血压等问题。作为减肥茶，决明子与荷叶等搭配一起泡茶饮用，可以起到降脂减肥的作用。
5.乌龙茶
乌龙茶也具有减肥效果，其中的单宁酸参与脂肪代谢。与其他茶叶不同的是，乌龙茶可以减少人体对糖类和脂肪的吸收和利用，同时促进脂肪的燃烧产生能量，从而实现减肥的目的，使你能够在坐着的时候也能瘦下来。此外，经常饮用乌龙茶还可以降低血脂、抗癌和抗衰老。乌龙茶有利于降低脂肪在动脉壁的沉积，降低血液粘度，改善血液循环。同时，乌龙茶还可以阻断亚硝酸盐的产生，其中的维生素E可以抗衰老。
6.山楂茶
将山楂、菊花和金银花一起泡茶，也能起到减肥降脂的作用。中医认为山楂能够化瘀消脂，不仅有降低血脂的作用，还可以改善气滞血瘀型的肥胖。搭配菊花和金银花在夏季饮用，还可以清凉解暑，降火。所以，减肥不仅可以通过喝茶来实现，但要长期坚持喝茶，想要快速瘦下来还需要配合其他方法。
其他减脂方法
1.合理饮食
尽管网络上流传饥饿减肥更有效果，但过度节食很难坚持，一旦失败就容易反弹。通过合理饮食可以控制脂肪和热量摄入量，增加粗粮和蛋白质的摄入可以增加饱腹感。
2.结合运动
大多数脂肪是因为未能及时消耗导致的，想要减肥，就必须消耗多余的热量。尤其是有氧运动是消耗热量的最佳方式。有氧运动可以更好地燃烧脂肪，促进基础代谢，减少脂肪的堆积。对于那些想减肥但无法控制食欲的人群，可以通过运动消耗多余的热量。
3.管理体态
肥胖并非一日之间形成，也不是一蹴而就地减下来的。好好管理你的体态，让减肥更加容易。经常称体重，发现体重增加后及时注意饮食和运动，避免过度超重后再进行减肥。