按穴位轻松减肥
举例来说，刺激“耳神门”和“饥点”两个穴位有助于调节大脑情绪和下丘脑的饱食中枢，从而稳定情绪并抑制食欲。
饥点穴：位于外鼻与肾上腺连线的中点，可以控制饮食量、减少饥饿感。适用于肥胖症、甲状腺功能亢进等治疗。
耳神门穴：位于耳朵上方的三角窝处，具有镇静安神、抑制食欲的功能。
按压时间：早晚各按摩一次。
配合中医食疗方子，瘦身效果将成倍提升。
中医减肥的食谱很多，荷叶是比较常见的一种。早在明代，就有关于荷叶灰的减肥记载，但是荷叶灰的制作工艺复杂，而且市面上充斥着假货，所以现在通常用荷叶茶代替。
荷叶有清热解暑、升发清阳、除湿祛瘀、利尿通便的作用。最重要的是，它还能够健脾升阳，减肥的原理是服用后在肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更加有效地控制反弹。
每个人的体质和生活方式都不同，每天所需的热量也会有所差异。如果每天摄入的热量低于身体需求量，并结合适度的运动，就能逐渐达到减肥目标。
对于顽固的肥肉，不妨借助一些技巧，例如上文提到的穴位按摩和食疗方法，效果可能更加明显。