孕期贫血会导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力等症状，同时也可能影响胎儿的宫内发育，导致生长发育迟缓和智力发育障碍。那么，孕妇贫血应该吃什么好呢？让我们一起来看看吧。
1.多吃富含铁的食物
动物肝脏富含矿物质，如卤鸡肝、猪肝等，建议每周吃两次。此外，鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物中的铁含量也较高，可以经常食用。
2.食物要多样化
多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如牛奶、胡萝卜、蛋黄，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。对于没有时间做饭的职业女性来说，可以携带一些喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等作为上班的零食。在三餐之间添加一些零食也是纠正贫血的好方法。对于职业女性来说，周末可以给自己煲一些排骨汤、鸡汤等，平时家里可以存放一些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，用于早餐。
3.食用阿胶
对于孕妇来说，选择食用安全的阿胶是最好的选择，因为它具有补血、安胎和强筋骨的功效，非常适合孕妇补血。所以，如果孕妇出现贫血症状，食用阿胶是一个不错的选择。
4.多吃瓜果
虽然瓜果本身的铁含量不高，但其中丰富的维生素C可以促进对食物中的铁的吸收。蔬菜中的维生素C也有类似的作用，但一些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会影响铁的吸收，例如菠菜和油菜，尽管它们富含铁，但其铁的吸收率只有1%至5%。因此，煮菠菜和油菜之前最好先焯水，以破坏其中的草酸。
5.坚持服用叶酸
叶酸被广泛应用于孕妇中，因为它可以预防胎儿神经管畸形。而且，叶酸也参与红细胞的合成，适当补充叶酸有助于预防贫血。
以上就是孕期贫血应该吃什么的建议，孕妇在孕期一定要重视贫血问题，并在出现贫血时及时采取措施，多食用富含铁的食物，以为自己和胎儿的造血做好充分的铁储备。