失眠是一个影响我们正常生活的病症。在漫漫长夜，如果我们无法入睡，会产生一种怎样的感觉呢？因此，当我们遭受失眠时，我们希望能够尽快得到治疗。那么，如何治疗失眠呢？治疗失眠的方法有很多种，下面我们就介绍一些治疗失眠的方法供大家参考。
1、泡脚
泡脚可以缓解失眠。我们可以用一个木桶装一些热水，最好加入一些醋，这样可以促进血液循环，减轻疲劳，帮助入睡。泡脚最好在晚上进行，但不要泡太久，一般半个小时就足够了，注意水温也不要太烫。
2、运动
现在的人越来越不爱运动，这也是导致失眠出现的原因之一。我们可以在工作之余进行适量的运动，这样可以很好地缓解失眠现象。但是运动一定要适度，不要因为运动量过大而过度疲劳，导致更加睡不着。
3、养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯非常重要。现在的人夜生活很丰富，一般都很晚才睡觉，导致白天起不来床，形成恶性循环，很容易出现失眠症状。我们一定要在晚上10点左右睡觉，如果严重失眠，可以考虑服用一些安眠药来帮助入睡。调整自己的生物钟之后，失眠现象也会缓解。
虽然失眠可能看起来并不严重，但对人体的伤害是很大的。如果出现失眠症状，建议及时治疗。