都市生活节奏快，累了一天的白领们在下班回家可以选择泡澡来缓解压力。泡澡有很多好处，下面为大家介绍：
泡澡的好处
1. 排毒减肥
泡澡时身体处于高温环境，消耗了大量能量，同时加速了血液循环，促进身体排毒。可以在饭后2~3小时后泡澡减肥。
2. 提高护肤效果
泡澡后，随着循环的改善，肌肤温度升高，毛孔张开，吸收能力增强。泡澡后给肌肤补充养分，护肤效果大大提高。呈现在你面前的将是水嫩红润、光彩照人的肌肤。
3. 改善体质
泡澡时使用温热的水，可以促进血液循环，使身体更加粉嫩。体质较寒的人可以适时选择泡澡来改善体质。在泡澡水中可以加入一些洋甘菊、肉桂等精油来改善体质。
4. 提高睡眠质量
泡澡有助于放松神经，全身心地享受泡澡的舒适感。舒适的水温可以彻底放松身体，安抚神经，有助于提高睡眠质量。
5. 缓解疲劳
泡澡时身体处于舒适的环境，能够使肌肉放松，温暖的水流还可以加快血液循环。在疲劳时，肌肉和神经都会紧绷，泡澡可以很好地放松身体，加速排出体内的毒素，缓解疲劳。
6. 美容肌肤
泡澡可以清除皮肤表面的老化角质层和污垢。适宜温度的水中浸泡后，能打开皮肤毛孔，预防毛孔堵塞导致的痘痘和粉刺等问题。此外，泡澡还可以补充皮肤水分，缓解皮肤干燥。但要注意泡澡时间不宜过长，以免皮肤水分流失。
7. 促进激素分泌
泡澡过程中，体内分泌腺在温热作用下会加快激素的分泌，提高身体的抗病能力，同时增加两性魅力。
8. 缓解水肿
对于血液循环较差，特别是下肢水肿的人来说，泡澡是很好的缓解方法。泡澡可以改善身体血液循环，加快养分和营养物质的运输，改善肾脏血流量，促进排出多余水分，有效缓解水肿症状。
喜欢泡澡的人很多，泡澡确实舒服。除了能赶走疲劳、美容养颜外，还能温暖身体、缓解水肿、促进激素分泌。所以在身体不舒服时不妨尝试一下泡澡，相信会对身体有很大的改善作用。