牙膏可以用来洗脸，但是需要控制使用的频率。牙膏主要富含各种盐类和碳酸钙类研磨剂，具有一定的清洁和美白作用。但由于牙膏的碱性强、摩擦力大且具有一定的刺激性，长期使用牙膏洗脸会导致皮肤粗糙、酸碱失衡甚至出现过敏反应，因此不建议经常使用牙膏洗脸。
牙膏洗脸的优点
1. 牙膏具有一定的清洁作用，可以清除肌肤分泌的油脂、灰尘和细菌，偶尔使用牙膏洗脸可以使皮肤更干净。并且牙膏中含有维生素C，会有一定的美白效果。
2. 适当使用牙膏洗脸可以防止皮脂腺口堵塞，避免发炎，因此对痤疮和痘痘有一定的防治效果。
3. 牙膏具有消炎的功效。偶尔使用牙膏洗脸可以消除脸上部分痘痘引发的炎症，但不能让它停留在脸上太久，几分钟后就要清洗掉，避免毛孔变粗大。
4. 如果使用低碱性或酸性的牙膏洗脸，可以改善肤质粗糙，使肌肤逐渐变得细腻光滑，但也不可长期使用。
牙膏洗脸的缺点
1. 牙膏具有很强的刺激性，过于频繁地使用会使皮肤更加干燥，甚至引起皮肤过敏。
2. 牙膏中含有氟和盐类摩擦物，过于频繁地使用牙膏洗脸会腐蚀皮肤的角质层，使皮肤失去天然的保护屏障，变得越来越脆弱。
3. 长期使用牙膏洗脸，其中的氟化物会刺激皮肤，引起暗疮。
如果是干性皮肤或敏感肌肤，不建议使用牙膏洗脸，会导致皮肤发红和起疹等异常现象，应选择温和不刺激的洗面奶来清洁皮肤。