菠萝蜜是一种热带水果，也是世界上最重的水果之一。它含有多种人体所需的维生素和营养元素，适量食用对身体非常有好处，并且口感也很不错，因此深受人们喜爱。想了解菠萝蜜的吃法和营养价值吗？那就跟着我来看看吧！
菠萝蜜的好处
1、减肥
菠萝蜜几乎含有人体所需的所有维生素和16种天然矿物质，并且能有效地帮助消化和吸收。菠萝蜜减肥的秘密在于其丰富的果汁，可以有效地分解脂肪。
2、美容
菠萝蜜富含维生素B，可以滋养肌肤，防止皮肤干裂，使头发光亮，同时还可以缓解身体紧张感和增强免疫力。将菠萝蜜果肉用作面膜，是最美味的护肤品；常饮新鲜菠萝蜜汁能减少老年斑的产生，并有效消除已存在的老年斑。
3、清理肠胃
菠萝蜜中的菠萝蛋白酶能够有效地分解肠胃中的蛋白质，增加肠道蠕动。
4、保健
菠萝蜜中的血液循环酶可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝蜜可以预防脂肪沉积。
5、缓解感冒
发烧、咳嗽、嗓子疼是感冒的典型症状，除了静养外，喝一杯新鲜的菠萝蜜汁也不失为一个好办法，可以降温并减轻支气管炎症。
6、补血益气
菠萝蜜适合那些肤色暗沉、面色泛白、手脚冰凉的人。
7、解渴润喉
菠萝蜜具有润喉和清爽的作用，适合口干、眼干、思虑过度、缺乏睡眠、说话过多等人群。
8、维持身体机能
菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素对维持身体的正常生理功能起着一定的作用。