很多人在消化不良的时候会选择使用一些消食片来帮助消化，但也有人不想吃药而是想通过吃一些瓜果蔬菜来帮助消化。下面我们就来看看助消化的水果有哪些。
助消化的水果
1. 番石榴
番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是助消化的好帮手。番石榴可以榨汁，这样堆积减少脂肪囤积在体内，更有效促进新陈代谢。
2. 杨桃
杨桃当中富含非常丰富的维生素C，维生素C对于食物的消化吸收有很好的促进作用，所以如果在吃完大餐或者吃得很撑之后，可以适量吃一些杨桃来帮助缓解肠胃的压力。
3. 枇杷
枇杷富含粗纤维和矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是非常有效的助消化果品。
4. 菠萝
菠萝也是一种很好的助消化的水果，菠萝可以帮助排解体内的胀气和腹痛情况，而且菠萝当中含有一种蛋白酶，这种酶类能够帮助分解进入体内的肉类或者高蛋白质，促进肠胃吸收。
5. 木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能够帮助人体消化食物并促进吸收，长期食用有利于身体健康。
6. 山楂
山楂也是一种非常好的助消化的水果，因为山楂能够帮助缓解食物堆积，还能降低血液浓稠度，所以在出现消化不良情况时，可以适量吃一些山楂来帮助缓解。
7. 梨
生吃梨可以迅速助消化。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，能够增加饱腹感，同时也有助于消化，避免食物在肠胃中积聚。
关于助消化的水果的问题就介绍到这里了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。