3招塑造背部线条
经常锻炼可以塑身
女士们，如果你想摆脱难看的背部赘肉，现在就动起来吧。只要进行一些简单的运动，就能轻松塑造令人羡慕的背部线条。赶快阅读以下内容吧。
摇臂运动、后撑双肩、身体后仰等都可以帮助你锻炼出迷人的背部曲线。只要坚持不懈地练习，你就能在夏季展示迷人的身材。
向斜后方摆臂
即使你站立时，也可以进行简单的减肥塑身。保持站立姿势，将身体挺直，双手放在身体两侧。利用手臂的力量，将左臂缓慢向斜后方摆动，并保持该姿势片刻。然后缓慢恢复原来的姿势，再进行右臂的练习。这套运动可以改善背部轮廓曲线，让你更加迷人。
挺胸张肩
当你坐在椅子上工作时，可以尝试调整一下坐姿。
坐在椅子上的时候，身体挺直，抬头挺胸。然后利用肩膀的力量略微向后拉拢双肩，保持这个姿势能够使背部肌肉变得紧实，更显瘦。经常练习这个动作可以简单地瘦出美背。