多梦是指睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状，常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。那么多梦是什么原因引起的呢？一起来看下文的介绍。
多梦的原因
1.忧思过度
忧思过度的事情有时会在梦中出现。对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，形成恶性循环。
2.外物刺激
一些饮食、药物过度摄入也会造成思维的混乱，引起脑细胞过度活跃，进而造成多梦。
3.身体疲劳
身体的疲劳会导致思维的浑散，难以集中注意力。工作劳累的人可能在睡觉时都想着工作相关的事，难以休息好。身体各个部位的不适也会对思维产生影响，引起多梦。
4.疾病
一些疾病引起的身体不适也会导致多梦和噩梦。例如，支气管炎患者可能做喘闷乏力的梦，呼吸通畅后可能做飞行的梦。
5.思维混乱
思维混乱的人常常做出乱七八糟的梦，容易耗神，造成精神萎靡。所以在睡前要定位思维，找到目标，不能散乱。
6.视觉刺激
觉醒时接触的事物常常被编入梦境，尤其是强烈的刺激，如遭受折磨、惊吓等剧烈刺激后会导致经常性恶梦连连。
多梦的主要原因是大脑皮层没有进入深层次的睡眠，一般处于浅睡眠或者是朦胧期间出现半睡半醒的情况。可以适量地喝一杯蜂蜜水来助眠，对缓解多梦有一定的效果。