优思明的四大好处：
1. 提高免疫力：优思明中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助增强机体免疫力，提高抵抗疾病的能力。
2. 调节体内平衡：优思明具有调节人体内分泌和代谢的作用，有助于平衡身体的阴阳五行，改善身体健康。
3. 润肺清热：优思明有清热润肺的作用，对于患有喉咙疼痛、咳嗽等症状的人群有一定的缓解作用。
4. 延缓衰老：优思明中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基的侵害，延缓衰老过程，保持身体活力。
优思明的四大缺点：
1. 过量不利：优思明虽然对人体有益，但是过量食用可能会导致不适，甚至引发不良反应，所以要适量食用。
2. 不宜过火煮炒：优思明具有一定的药用价值，但是过火煮炒会影响其药效，因此在烹饪时要适度处理。
3. 个体差异较大：由于每个人体质不同，对优思明的吸收和反应也有所差异，有些人可能对其产生过敏反应。
4. 质量不一：市面上的优思明产品质量参差不齐，有些产品可能掺假或夹杂杂质，购买时要慎重选择正规产品。