每天嗜睡，即过度睡眠，可能会导致身体和心理健康问题。过度睡眠可能会引起身体疲劳、注意力不集中、头痛、抑郁和失眠等问题。
过度睡眠还可能增加患心血管疾病和糖尿病的风险。有研究表明，长期过度睡眠会降低人的代谢水平，导致体重增加。
为了改善每天嗜睡的情况，可以尝试以下方法：
1. 建立规律的睡眠时间表，保持每晚7-8小时的睡眠时间。
2. 控制午睡的时间和时长，避免过度午睡导致晚上无法入睡。
3. 保持良好的睡眠环境，确保房间通风、安静、暗适度，并保持舒适的温度。
4. 避免饮用咖啡因饮料和高糖食物，尤其是在睡前。
5. 定期进行适量的运动可以改善睡眠质量。
尝试以上方法，可以帮助改善每天嗜睡的情况，提高身体和心理健康水平。