不论是儿童还是成年人，在炎热的天气中都有可能中暑，因此我们都应该采取预防中暑的措施。在这其中，正确的饮水是非常重要的一项措施。以下是一些预防中暑的饮水要点，请参考：
1.白开水
白开水是最基本且最安全的饮水选择。在炎热的天气中，经常饮用凉爽的白开水可以帮助补充体内的水分，维持体液平衡。白开水不含任何添加物，更容易满足身体的水分需求。
2.盐水
天气炎热时，身体会大量流失水分，导致体内电解质的流失。喝一些盐水可以帮助恢复电解质平衡。通常将适量盐加入一升温水中，每次适量饮用可帮助恢复体内的盐分，减轻中暑带来的不适感。
3.椰子水
椰子水是一种天然的饮品，富含丰富的电解质，能够为身体提供水分和电解质的补充，起到预防中暑的作用。椰子水同时富含矿物质和维生素，能够滋润和降温。
4.菊花茶
喝一些凉爽的菊花茶能够帮助预防中暑引起的不适感。菊花茶富含抗氧化物质，能够消暑解渴、提神醒脑。
5.西瓜汁
鲜榨西瓜汁富含水分和维生素，能够帮助补充体内的水分和营养。西瓜汁富含多种维生素和抗氧化剂，有助于恢复体力和预防中暑症状。
6.饮用补液盐溶液
补液盐溶液是专门设计用于补充水分和电解质的饮料，适用于中暑和脱水的情况。使用时应根据包装上的说明或医生的建议正确调配和饮用。