1. 温和清洁：选择温和的洁面产品，不含刺激性成分，避免使用碱性洗面奶和过度去角质产品，以免进一步损伤皮肤。
2. 补水保湿：受损的皮肤屏障急需水分和营养，选择含有玻尿酸、甘油、角鲨烷等成分的保湿品，帮助肌肤保持水润。
3. 修复护理：使用含有修复成分如烟酰胺、透明质酸等产品，有助于加速皮肤屏障的修复过程，减少肌肤干燥和敏感问题。
4. 避免刺激：尽量避免使用含酒精、香料和人工色素等刺激性成分的化妆品，以免进一步损伤受损的皮肤屏障。
5. 调整饮食：多摄入富含维生素C、E和锌的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于促进皮肤屏障的修复与健康。
6. 避免频繁洗澡：过热的沐浴水和频繁洗澡会导致皮肤屏障受损，建议控制洗澡时间和水温，避免过度洗涤皮肤。
7. 睡眠充足：充足的睡眠有利于皮肤新陈代谢和修复，保持每晚7-8小时的充足睡眠时间，有助于改善皮肤屏障功能。
8. 寻求专业建议：如果皮肤问题严重或持续不见好转，建议咨询皮肤科医生或美容专家，获得更专业的治疗建议。