小孩身体抵抗力差，首先在饮食上要保持营养均衡，及时补充蛋白质、脂肪、糖类以及各种维生素，还有微量元素的摄入也要均衡。其次还需要进行运动锻炼和接种疫苗。接下来，让我们一起来看看一些帮助提高抵抗力的方法吧！
小孩身体抵抗力差怎么办
1、生活调理
儿童抵抗力差很可能是由于平时饮食不注意营养均衡所导致的，这种情况下需要保证饮食的均衡，这有助于改善。平时可以适当多摄入富含蛋白质的食物，比如鱼、虾、牛奶、豆制品等。还要多吃含有维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃等。
2、运动锻炼
同时要增加儿童的运动锻炼，给宝宝进行适量的运动，比如慢跑、打乒乓球等，这些运动可以增强抵抗力。还要保证足够的睡眠时间，提高睡眠质量。
3、疫苗接种
对于经常患感冒或者肺炎的宝宝，可以在秋冬季节提前接种疫苗，进行预防。
小孩身体抵抗力差吃什么水果
1、芒果
芒果营养丰富，具有抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃等功效。但有过敏体质的宝宝不适宜食用。
2、梨
梨是一种很好的水果，不仅水分充足，还富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能够维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，并能软化血管。
3、橘子
橘子的胡萝卜素含量仅次于杏子，高于其他水果。柑橘还富含多种维生素，此外还含有镁、硫、钠、氯和硅等元素。