当肾脏积累一定程度的毒素后，对我们的身体会造成负担。肾脏毒素积累会带来哪些症状，如何进行肾脏排毒，了解一下中医的方法。
肾脏毒素的症状
1、容易疲倦
身体内的毒素消耗了肾脏的能量，导致肾脏提供的能量减少，出现疲倦、疲劳、四肢无力等症状。
2、月经量减少
月经少或者经期短，颜色暗淡。月经的产生和消失与肾脏功能的旺盛有关，如果肾脏中有较多的毒素，月经量就会减少。
3、下颌长痘
下颌是肾脏所管辖的区域，肾脏排毒不足，多余的毒素会在下颌部位表现出来。
4、水肿
肾脏管理体内液体的运行，当肾脏积累毒素后，排出多余液体的能力降低，就会出现水肿。
如何帮助肾脏排毒
1、按摩涌泉穴帮助肾脏排毒
涌泉穴是人体最低的穴位，如果把人体比作一栋大楼，这个穴位就是排污下水道的出口。经常按摩涌泉穴可以明显排毒。涌泉穴位于足底前1/3的位置（不包括足趾），这个穴位比较敏感，按揉时不要用过大的力度，稍有感觉即可，边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
2、饮食方面帮助肾脏排毒
晨起喝白开水排毒：肾脏最适合排毒的时间是早晨5-7点，身体经过一整夜的修复，到了早晨毒素都集中在肾脏，因此早起喝一杯温热的白开水，冲洗肾脏，将毒素排出体外。
少吃盐多喝水：食物中的95%的盐分都是经过肾脏代谢的，摄入过多盐分会加重肾脏的负担。养成多喝水的习惯不仅可以预防肾结石，还有利于尿液变淡，从而保护肾脏。